Entrena con tu propio peso

jueves, 15 octubre 2020 - 03:35
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Carolina Aguirre, presentadora de televisión, influencer y Miss Ecuador 2012, nos muestra una rutina completa de Calistenia.

Si te preguntas ¿qué es la  calistenia? te contamos que es un tipo de ejercicio que se realiza con el peso del propio cuerpo, en este se trabajan desde los movimientos más básicos y se perfeccionan, para progresar movimientos más complejos y acrobáticos, es decir, su práctica complementa cualquier tipo de entrenamiento.

Carolina nos comenta que a ella le ayudó a mejorar sus movimientos de crossfit, disciplina deportiva que realiza desde hace 6 años, además que es lo que le ayudó a mejorar su estado físico luego del posparto.

Te dejamos el video para que sigas este entrenamiento que puedes hacer desde tu casa.

 

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