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11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER

lunes, 5 octubre 2015 - 03:40
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    11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
    Camarones y gambas: alto contenido en yodo. (Foto: pixabay)
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    Tofu: Es rico en hierro
    11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
    Pescado: Tiene proteínas y minerales como yodo
    11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
    Nueces: Proteínas
    11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
    Leche de cabra: alto contenido en lactosa. (Foto: pixabay)
    11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
    Huevos: Vitaminas
    11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
    Fruta fresca: Ricas en vitaminas
    11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
    Fréjol negro: Proteínas
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    Batata: Vitaminas
    11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
    Arroz integral: Muy completo en su contenido de Fibras
    11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
    Ajo: Su mayor aporte es la vitamina B6

Esta selección de alimentos bajos en calorías y grasas, ayudarían a llegar a los cien años. Es la propuesta del conocido chef británico Jamie Oliver, tras su investigación en las poblaciones más longevas del mundo como Costa Rica, Japón, y la isla griega de Icaria. 

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