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11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER

lunes, 5 octubre 2015 - 03:40
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11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
Camarones y gambas: alto contenido en yodo. (Foto: pixabay)
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Tofu: Es rico en hierro
11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
Pescado: Tiene proteínas y minerales como yodo
11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
Nueces: Proteínas
11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
Leche de cabra: alto contenido en lactosa. (Foto: pixabay)
11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
Huevos: Vitaminas
11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
Fruta fresca: Ricas en vitaminas
11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
Fréjol negro: Proteínas
11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
Batata: Vitaminas
11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
Arroz integral: Muy completo en su contenido de Fibras
11 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS SEGÚN EL CHEF JAMIE OLIVER
Ajo: Su mayor aporte es la vitamina B6

Esta selección de alimentos bajos en calorías y grasas, ayudarían a llegar a los cien años. Es la propuesta del conocido chef británico Jamie Oliver, tras su investigación en las poblaciones más longevas del mundo como Costa Rica, Japón, y la isla griega de Icaria. 

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