Ecuador en top 15 de países con depresión ¿cómo recupera la salud mental?
Según el Ministerio de Salud Pública, el trastorno depresivo afecta al 4.6% de la población adulta lo que al Ecuador lo posesiona en el décimo lugar de países con índices altos de depresión, causado por los conflictos políticos y de seguridad que afronta el país.
El Dr. Gregory Celis de Laboratorios Bagó destaca la complejidad de la depresión, relacionada con factores hormonales, genéticos y psicosociales. La ansiedad, puede surgir del estrés crónico, traumas, insomnio y desequilibrios biológicos.
Tratamientos integrales personalizados para la depresión:
- Acompañamiento Psicológico: La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser efectiva al cambiar patrones de pensamiento negativos.
- Tratamientos Farmacológicos: Antidepresivos y ansiolíticos, administrados con supervisión médica, equilibran funciones químicas en el cerebro.
- Acompañamiento Psicológico: La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser efectiva al cambiar patrones de pensamiento negativos.
- Tratamientos Farmacológicos: Antidepresivos y ansiolíticos, administrados con supervisión médica, equilibran funciones químicas en el cerebro.
- Alimentación Balanceada: Una dieta rica en nutrientes favorece el bienestar emocional, mientras que la moderación en azúcares y alimentos procesados es clave.
- Actividad Física: El ejercicio libera sustancias químicas cerebrales que reducen el estrés.
Es crucial estar alerta a los síntomas y priorizar la prevención de estos síntomas, el enfoque personalizado y la colaboración con profesionales de la salud marcan la diferencia en la estabilidad mental y emocional.
