Escuchar quejas todos los días podría dañar tus neuronas
Un reciente estudio llevado a cabo por la Universidad de Stanford, Estados Unidos, ha arrojado luz sobre el impacto de las quejas en nuestra salud cerebral. Contrario a lo que se podría pensar, la queja no solo es un fastidio, sino que puede tener consecuencias más graves de lo que se creía.
La investigación, liderada por expertos en neurociencia, ha descubierto que tan solo 30 minutos diarios de exposición a quejas pueden dañar las neuronas del hipocampo, una región del cerebro crucial para la resolución de problemas y la memoria. Esto sugiere que la queja no solo afecta nuestro estado de ánimo, sino también nuestra capacidad cognitiva.
Lo más preocupante es que el origen de las quejas no parece influir en su impacto. Tanto si provienen de nosotros mismos como si son de personas cercanas, el daño cerebral es igualmente significativo. Este fenómeno se debe a la liberación de neurotransmisores asociados con el estrés y la ansiedad, como el cortisol y la adrenalina, que pueden desencadenar respuestas físicas de lucha o huida.
Para llegar a estas conclusiones, los investigadores utilizaron imágenes de resonancia magnética de alta resolución, lo que les permitió identificar vínculos entre el estrés crónico y la reducción del hipocampo. Estos hallazgos sugieren que el estrés prolongado puede tener efectos perjudiciales en la estructura y función cerebral a largo plazo.
Ante estos resultados, se plantea la importancia de establecer límites frente a las quejas excesivas. La próxima vez que nos veamos inmersos en un mar de problemas ajenos, puede ser sabio tomar medidas para proteger nuestra salud mental y cognitiva.