¡Cuida tu corazón, sabes que el corazón no tiene límites!
En el Día Mundial del Corazón, que se conmemora cada 29 de septiembre, se busca concientizar a la ciudadanía sobre la prevención de las enfermedades cardiovasculares que son la primera causa de muerte en el mundo.
El 29 de septiembre de cada año, el mundo entero se une para conmemorar el Día Mundial del Corazón, una fecha organizada por la Federación Mundial del Corazón en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cual busca concientizar a la población sobre la necesidad urgente de adoptar hábitos saludables para salvar vidas.
Las enfermedades cardiovasculares, como la cardiopatía isquémica y la insuficiencia cardíaca, continúan siendo una preocupación global de salud pública. En 2021, estas afecciones cobraron la vida de más de 20 millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, es importante destacar que hasta un 80 % de los ataques cardíacos y apoplejías prematuras pueden prevenirse con cambios en el estilo de vida y atención adecuada.
Bajo el lema "Use heart, know heart is open-ended" (Usa el corazón, sabes que el corazón no tiene límites), el movimiento mundial #UseHeart se enfoca en la sensibilización y la acción con el objetivo de revertir el impacto debilitante de las enfermedades cardiovasculares. ¡En Ecuador, un llamado a la prevención! De acuerdo a datos del Ministerio de Salud Pública (MSP), las enfermedades del corazón son las primeras causas de consulta.
Entre 2018 y 2022, se registró un promedio anual de 247,000 primeras consultas y casi 1.5 millones de consultas subsecuentes. Por esta razón, la Sociedad Ecuatoriana de Cardiología, Núcleo Pichincha, se une a la WorldHeart Federation para llevar a cabo actividades educativas y de concienciación. Su objetivo es enseñar a las personas cómo controlar los factores de riesgo y mejorar su estilo de vida para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Cabe destacar que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte a nivel del mundo y en nuestro país. "Muchas veces son silenciosas y se manifiestan de forma grave o avanzada cuando ya es tarde", nos dice Dr. Bolívar Sáenz, médico cardiólogo, Presidente de la Sociedad Ecuatoriana de Cardiología.
"Este año Ecuador ha tenido la oportunidad de ser la sede del día mundial del corazón y esperamos que todos, por lo menos este día recordemos que el cuidado del corazón depende de todos. Usa tu corazón y conócelo de una forma profunda y responsable", acota el especialista, quien, además, nos comparte varios consejos valiosos para cuidar nuestra salud cardiovascular.
¿Cuáles son los hábitos que favorecen la hipertensión arterial tanto en jóvenes?
El sedentarismo, la mala alimentación generada por una dieta rica en grasas saturadas, las cuales favorecen al sobrepeso y la obesidad. Además, aquellos que contienen altos niveles de sodio, fumar, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y el estrés. Todos estos factores de riesgo junto con predisposición genética pueden desencadenar hipertensión arterial.
¿Qué acciones podemos tomar para reducir la existencia de pre hipertensión arterial?
Además del control estricto de los factores de riesgo mencionados anteriormente, esesencial cuidar nuestra alimentación, realizar actividad física. Pues la única forma de saber si se es hipertenso es midiendo de manera correcta la presión arterial. Actualmente se dispone de aparatos para medirla de forma fácil y eficiente, disponibles para la comunidad. Se la debe realizar sentado, esperar 5 minutos con el brazo apoyado en una mesa después de haber evitado bebidas estimulantes y estrés.
¿Cuáles son los exámenes y doctores que debemos visitar?
El examen médico preventivo puede encontrar de manera oportuna signos que pueden detectar enfermedades cardiovasculares. Recomendamos la realización de perfiles de colesterol, exámenes que nos digan cómo se encuentran los riñones y la glucosa, ya que la diabetes y la insuficiencia renal son factores de riesgo elevados para las enfermedades del corazón. Es importante que su médico de cabecera mida escalas de riesgo cardiovascular que normalmente verifican los niveles de colesterol, presión arterial, edad, sexo entre otros que son de fácil medición. En nuestro medio existe la calculadora HEARTS que tiene escalas de riesgo consideradas para Latinoamérica.
¿Qué complicaciones podemos llegar a tener si no nos cuidamos de la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial sin control puede llevar a otras enfermedades crónicas más graves como la insuficiencia cardíaca, la insuficiencia renal, el infarto agudo demiocardio y enfermedad cerebro vascular que actualmente ocupan los primeros lugares de mortalidad en nuestro país.
¿Cómo podemos reducir dicha estadística en jóvenes?
Primero detectándola de forma precoz midiendo con buen examen físico realizado por su médico en donde se mida además la presión arterial además de el control de los factores de riesgo mencionados arriba si es posible desde los niños inclusive.
Llamado a la acción
En un honor sin precedentes, Ecuador se convierte en la sede del Día Mundial del Corazón en el Congreso Europeo de Cardiología 2023 (ESC 2023). Esta destacada posición brindará a Ecuador la oportunidad de compartir conocimientos y experiencias en la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares a nivel internacional.
El Día Mundial del Corazón es un recordatorio que el corazón es un motor vital que debeser cuidado. Para reducir el impacto de las enfermedades cardiovasculares, se insta a:
- Adoptar una dieta mediterránea, rica en alimentos saludables para el corazón.
- Hacer más ejercicio.
- Evitar el tabaco y el consumo de alcohol en exceso.
- Controlar los niveles de colesterol.
- Reducir la ingesta de sal en la alimentación.
