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Los pies también cuentan ¡Cuídalos!

23 noviembre 2022 - Bienestar
El uso de cremas hidratantes y cuidados principalmente está enfocado al rostro y la piel, pero ¿qué pasa con los pies? Un experto podólogo nos lo explica.

¿Sabías que la zona de los pies generalmente es la más deshidratada? El podólogo Juan Carlos Buitrago nos explica las razones por las que nuestros pies se pueden resecar con facilidad.

Para evitar callosidades y deshidratación, además de usar calzado adecuado, es decir que no lastime, ni deforme el pie, también se debe humectar la zona todas las noches con crema y se recomienda acudir al podólogo para una evaluación periódica y profilaxis podal.

En casa, también puedes cuidar tus pies limando las uñas, evitando cortes profundos o manipulación de los bordes. De esa manera se evitan problemas como los uñeros o lastimados innecesarios.

$!Puedes exfoliar y humectar tus pies con productos naturales.

Prevenir es mejor que lamentar

Pero, ¿qué hacer cuando los pies llegan al extremo de la deshidratación, es decir cuando se muestran agrietados?, el experto explica que debemos cuidarlos con jabones humectantes, además de usar cremas a base de urea, estas pueden utilizarse en sus diferentes presentaciones (20% o 40%). También la vaselina salicílica es una buena opción.

Sobre los nuevos productos, tipo mascarillas para pies, que actualmente existen en el mercado, el experto explica que pueden ser usadas, siempre y cuando sean humectantes para los pies y no productos abrasivos que maltraten la piel.

Y en cuanto a la exfoliación, lo orgánico siempre da buenos resultados, un masaje con una mezcla de azúcar y leche puede ser útil para eliminar la piel muerta.

Usa tan solo un poco de color

El experto afirma que cuando existen lesiones en las uñas, el barniz o esmalte, sea del color que sea, está contraindicado, ya que el problema debe ser tratado y tener color puede ocultar patologías que se pueden complicar.

Pero eso no quiere decir que un poco de color esté prohibido, lo que se debe hacer en el caso de tener uñas sanas es dejarlas descansar, esto significa un mes sí y otro no.

Tampoco se recomienda usar el barniz por períodos prolongados de tiempo, sobre todo si se trata de colores fuertes. Un factor que te puede señalar cómo está la uña es su coloración. Negro, amarillo o descamación pueden ser síntomas de que es necesario acudir al podólogo.

Lo principal que se debe tener en cuenta es que mantener los pies bonitos y saludables depende en gran parte del cuidado que les des en casa. Limpiar, hidratar y no maltratar son los puntos a tener en cuenta.

5 consejos para lograr unos pies saludables

1. Acude al podólogo regularmente para realizar la profilaxis podal adecuada, no se debe confundir con hacer la pedicura, pues lo estéticamente bonito no siempre es saludable, tienes que asegurarte de no sufrir hongos o deformaciones causadas por zapatos inadecuados.

2. La higiene diaria y adecuada en casa, todos los días, es fundamental. Usa jabón hidratante para mantener los pies suaves y agradables.

3. Hidratar es necesario, hazlo todas las noches antes de dormir.

4. Utiliza calzado cómodo, no ajustado, ni tacones altos con mucha frecuencia.

5. No camines descalzo, esto genera que los pies se agrieten y la piel se endurezca más rápidamente.

Asesoría: Juan Carlos Buitrago, podólogo @casapiepodologos.ec

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