Dieta y ejercicios han sido tradicionalmente la dupla recomendada para bajar de peso, pero pocos la mantienen a largo plazo. Hay un tercer factor que considerar y que puede hacer la diferencia para tratar el sobrepeso y la obesidad.
Además de las afectaciones en la salud, la falta de actividad física podría costar 27 millones de dólares anuales si no se toman medidas urgentes. ¿Qué pasa en Ecuador?
Una experta nos comparte dos rutinas para construir glúteos fuertes tanto en casa como en el gimnasio, para que tengas dos opciones de entrenamiento y no haya excusas.