¿Por qué se produce la pérdida del cabello?
4 noviembre 2020 - Bienestar Redacción
La alopecia, o también conocida como caída del cabello, por lo general ocurre a causa del estrés, de la genética o de la dermatitis seborrea. Sin embargo, en los últimos tiempos se ha comprobado que también se produce por un déficit de nutrientes. Entre los más importantes están las proteínas, las vitaminas C, las del grupo B y D, y minerales como el hierro, silicio, magnesio y zinc.
El hierro, por ejemplo, se encuentra abundantemente en las carnes rojas, también en leguminosas como las lentejas y en vegetales de hojas verdes. Cuando las reservas bajan, el folículo capilar se debilita y se interrumpe el ciclo de recuperación del cabello.
Por otro lado, la vitamina D se obtiene, entre otras formas, por medio de la exposición al sol. Es por esta razón que, en una entrevista con el Diario El Comercio, Jenny Hernández, médica estética experta en caída del cabello, sugiere permanecer en alguna terraza o balcón por 10 minutos, entre las 08 am y 10 am, sin usar protector solar.
La experta asegura que el déficit de esta vitamina, la cual es fundamental para la asimilación del calcio, se incrementó tras el aislamiento social.
Esta afirmación está basada en los datos que arrojaron los exámenes de sangre de una muestra de 200 personas, realizados en los últimos cuatro meses. “El 99% registra un déficit de vitamina D. El déficit de hierro es más común en las mujeres”, asegura Hernández.
El grupo está conformado por hombres (40%) y mujeres (60%) de diversas edades, que acuden a su consultorio en busca de una solución para revertir esa pérdida de cabello. La especialista señala que entre sus pacientes también hay niños y adolescentes. “Se olvidaron de tomar el sol y eso preocupa”.
Además, en un diálogo con el diario citado, Martha Belén Ortiz, presidenta de la Asociación de Nutricionistas del Guayas, menciona que esa exposición es vital para el correcto funcionamiento del organismo, ya que escasea en los alimentos naturales. La vitamina D se encuentra en productos fortificados, pero en mínimas cantidades.
¿Sirven los suplementos de vitamina D? Hernández dice que sí, pero con la guía de un experto, pues el exceso de las vitaminas A, D, E y K también puede influir en la caída del cabello, y las dosis altas son tóxicas.
Para revertir el daño se requiere una correcta ingesta de nutrientes y, posiblemente, un tratamiento a base de células madre, que dura seis meses. El tipo de solución que seleccione el especialista dependerá del tiempo que el sistema inmunológico mantuvo niveles bajos.
Viviana Aguirre, médica estética, dice al diario en su portal web, que es normal que las personas pierdan 100 cabellos al día; es parte del proceso. Sin embargo, quienes mantienen una dieta desequilibrada, alta en azúcar y en grasas saturadas, pierden hasta 500 cabellos. Son finos y por eso se quiebran con gran facilidad.
Normalmente, las personas concentran entre 100.000 y 120.000 cabellos. Y la gente puede darse cuenta de que la alopecia se produce por un déficit de nutrientes cuando existen partes difusas en varios sectores de la cabeza.
“Cuando la deficiencia es extrema, se puede ver el cuero cabelludo”, dice Hernández, y añade que tras el confinamiento recibe hasta a 10 personas al día en su consultorio. Antes, dos o tres a la semana. Cuando se pierde cabello en la zona frontal u occipital puede tratarse de un tema genético; requiere de otra solución.
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