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¿Cómo empezar a practicar la sostenibilidad en familia?

Esta meta aportará grandes ventajas a tu vida familiar, incorporando hábitos responsables, mejor calidad de vida, asegurando un mejor futuro para el planeta, desde un lugar tan importante como es la familia.

4 febrero 2025 - Bienestar

Muchos pueden sentir que la sostenibilidad ambiental es responsabilidad de gobiernos o instituciones ambientalistas, pero no, cada uno puede aportar a ello y qué mejor que empezar el año asumiendo en familia este desafío. Para motivarte te ofrecemos un camino práctico, a través de la experiencia y el conocimiento de Cecilia Viteri Correa, Lcda. en Comunicación, psicóloga clínica y organizacional, Master en gerencia hospitalaria, derechos humanos interculturalidad y género, y además creadora del emprendimiento Mi semilla, terapia hortícola @misemilla_ec.

Para la especialista, una familia comprometida con el cuidado ambiental es la que crece satisfaciendo las propias necesidades sin comprometer los recursos y la calidad de vida de las otras personas, comunidades e inclusive sin acabar con el ecosistema del que dependen las futuras generaciones. “Es nutrir a la familia con prácticas de vida que sean responsables con el entorno y con ellos mismos, empezando por valorar nuestra cultura, nuestra comida, nuestro cuerpo, la naturaleza y sus recursos”, afirma.

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El impacto del medio ambiente

Evidencia científica confirma que el impacto del medio ambiente es muy fuerte. Se da en las personas tanto a nivel físico como emocional, y está demostrado de manera contundente en las consecuencias del cambio climático, con inundaciones, ciclones, sequías, crisis energéticas, como la que atraviesa nuestro país.

$!Al plantearse meta sostenibles, reduces el gasto en frutas, verduras y otros productos, además de aprender a reutilizar recursos.

Cecilia agrega: “Las afectaciones del cambio climático son un problema de salud pública ya identificado en muchos países, especialmente en los jóvenes quienes son ya conscientes del cambio climático y temen que el mundo sea aún más hostil en el futuro. Ya se habla sobre la condición reconocida como “estrés por cambio climático” que genera los mismos síntomas que un diagnóstico de ansiedad generalizada trastorno de pánico”.

Los grandes a reeducarse, los chicos a aprender

Probablemente el mayor reto es reeducarnos e “incomodarnos” por precautelar la salud medio ambiental. Es un trabajo adicional en nuestras vidas que toma tiempo y también recursos, como la experiencia de Cecilia lo confirma: “Ser sostenible en este mundo que promueve lo barato a cualquier costo hace que vivir sustentablemente y saludablemente tenga un costo, por eso debemos hacer consciencia que eso que es tan barato trae grandes perjuicios para el medio ambiente. Otro reto es realmente apersonarnos por la causa, reconocer la necesidad de que cuidemos al planeta porque las consecuencias ya son devastadoras”.

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Para la psicóloga, los niños, niñas y adolescentes (NNA) suelen tener más consciencia con el planeta y también con las personas, pero son los adultos los que deben crear un “ecosistema”, es decir una sociedad propicia para prácticas sustentables, mediante el ejemplo y la consciencia de fortalecer valores importantes que se han perdido con el tiempo y que son cruciales para seguir existiendo.

$!Cultivar tus propios alimentos garantiza productos frescos, sin pesticidas y más nutritivos.

Guía práctica

Cuidar el planeta hace a las personas más sensibles, fortalece los vínculos, da un sentido de pertenencia y algunos casos representa una fuente de ahorro, como le sucedió a Cecilia y su proyecto “Mi semilla” que promueve cultivar hortalizas en las casas.

Te damos ahora algunos puntos fundamentales para empezar con tu camino a ser una familia sostenible:

- Educación y conciencia: Empezar a conversar en familia sobre la importancia de cuidar el medio ambiente y los principios de la sostenibilidad.

- Recursos educativos: Utilizar libros, cuentos, documentales, películas, webs y recursos en línea sobre medio ambiente y sostenibilidad para cultivar un interés y entendimiento en los niños de manera atractiva.

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- Reducir y reutilizar: Fomentar el uso de productos reutilizables, como termos de agua, fundas ecológicas para las compras, con el fin de reducir el uso de plásticos desechables. En caso de recipientes de vidrio se puede limpiarlo bien y usarse para almacenar cosas.

- Reciclaje: Implementar un sistema de reciclaje en casa, enseñando a los niños sobre qué se puede reciclar y por qué es importante. Consigue varios contenedores etiquetados para cada tipo de reciclaje (papel, plástico, vidrio, residuos orgánicos). Coloca estos contenedores en lugares estratégicos como la cocina o el garaje para facilitar su uso. Crea rutinas diarias o semanales en las que todos se comprometan a reciclar y reducir residuos. Puedes también apoyarte en puntos de reciclaje que hay en supermercados y GADS (Gobiernos Autónomos Descentralizados).

$!Realizar estas actividades con los más pequeños fomenta en ellos el respeto por la naturaleza y hábitos sostenibles como el reciclaje y el uso eficiente del agua.

- Consumo responsable: Elegir alimentos de productores locales y orgánicos cuando sea posible, lo que puede enseñar a los niños sobre la agricultura sostenible. También hacer con ellos la planificación de comida para minimizar el desperdicio de alimentos.

- Ahorro de energía y agua: Que todos en casa apaguen las luces y dispositivos electrónicos cuando no se utilizan y usar focos LED, que consumen menos de energía. Para el ahorro de agua, controlar los tiempos de las duchas, cerrar la llave de agua mientras se lavan dientes y manos.

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- Crear un huerto: Iniciar un pequeño huerto en casa donde los niños puedan aprender sobre el crecimiento de plantas y la biodiversidad de manera vívida.

- Actividades al aire libre: Llevar a los niños a parques y áreas naturales, promoviendo la conexión con la naturaleza y la importancia de conservarla.

- Hacerlo divertido: Convertir la sostenibilidad en un juego a través de actividades como competiciones de reciclaje, manualidades con materiales reciclados o recetas sostenibles.

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