Caminar mientras hablamos por teléfono es un hábito común que podría favorecer la creatividad. Una investigación de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, encontró que caminar puede ayudar a generar más ideas que permanecer sentado, especialmente en tareas que requieren pensamiento creativo.
Muchas personas caminan por la casa o el jardín mientras hablan por teléfono. Este comportamiento cotidiano puede coincidir con los beneficios del movimiento físico para el pensamiento divergente, es decir, la capacidad de generar distintas ideas o encontrar varias soluciones posibles a un problema.
Según la investigación, caminar favorece la generación de ideas incluso cuando se realiza en espacios interiores. Este efecto también puede mantenerse durante un breve período después de que la persona vuelve a sentarse.
Los resultados de la investigación
El estudio incluyó a 176 participantes que realizaron pruebas de creatividad en distintas condiciones, entre ellas caminar en una cinta, hacerlo al aire libre o permanecer en espacios cerrados.
Los resultados mostraron que quienes caminaban generaban, en promedio, un 60 % más de ideas creativas que quienes permanecían sentados. Los hallazgos sugieren que el movimiento físico puede contribuir a estimular la creatividad, independientemente del entorno en el que se realice.
Cuándo conviene caminar y cuándo es mejor sentarse
Aunque caminar puede favorecer la generación de ideas, no mejora el rendimiento en todas las tareas. El pensamiento convergente, que consiste en encontrar una única respuesta correcta, puede requerir un enfoque diferente.
Por eso, actividades que exigen atención a detalles específicos, como resolver determinados problemas matemáticos o analizar datos, pueden beneficiarse de un entorno que facilite la concentración.
Caminar mientras se habla por teléfono puede ser una forma de incorporar movimiento a la rutina y, al mismo tiempo, favorecer la generación de ideas.
Alternar momentos de movimiento con períodos de concentración puede ayudar a adaptar el entorno de trabajo a las necesidades de cada actividad.
