Un estudio internacional señala que las actividades en contacto con la naturaleza pueden ayudar a reducir la sensación de soledad. La investigación forma parte del proyecto RECETAS, que analiza intervenciones basadas en la naturaleza para mejorar el bienestar y fortalecer los vínculos sociales.
La soledad es un problema de salud pública que afecta a personas de distintas edades y regiones. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de una de cada seis personas en el mundo experimenta soledad, una situación asociada con consecuencias para la salud física y mental.
Actividades al aire libre para fortalecer los vínculos sociales
El estudio se desarrolló en seis ciudades, entre ellas Barcelona, en España, y Melbourne, en Australia. La intervención, denominada Friends in Nature, reunió a participantes en actividades al aire libre, como jardinería y observación de aves.
La propuesta busca combinar el contacto con el entorno natural con oportunidades para interactuar con otras personas. De esta manera, las actividades compartidas pueden favorecer la creación de vínculos y un mayor sentido de pertenencia.
Según los resultados descritos en la investigación, los participantes registraron una reducción del 17% en las puntuaciones de soledad al cabo de un año.
La naturaleza como apoyo para el bienestar
El contacto con espacios naturales puede ofrecer oportunidades para compartir experiencias, establecer relaciones y mejorar el bienestar emocional.
Actividades como cuidar plantas, caminar en grupo u observar aves también pueden facilitar la participación de personas que tienen dificultades para establecer nuevos vínculos.
Posibles aplicaciones en la atención sanitaria
Los resultados del proyecto RECETAS pueden contribuir a ampliar las estrategias para abordar la soledad, especialmente mediante iniciativas comunitarias que combinen actividades en la naturaleza y participación social.
Aunque se necesitan más estudios para determinar qué intervenciones funcionan mejor y para quiénes, las actividades grupales en espacios naturales representan una alternativa que merece seguir investigándose como complemento de otras medidas de apoyo.
