Guía pediátrica para un regreso a clases seguro para la Sierra y la Amazonía

Mochilas ergonómicas, loncheras y recipientes libres de tóxicos, ropa y zapatos escolares cómodos y seguros. Un pediatra nos da varias recomendaciones para un gran regreso a clases.

Las familias se preparan para el regreso a clases en la Sierra y la Amazonía y para equipar a los niños de forma segura te dejamos una guía pediátrica que te ayudará a elegir productos adecuados para el bienestar de los más pequeños.

El pediatra Ricardo Morales, vocero de DePrati, hace un repaso de las recomendaciones más importantes para impactar positivamente en el bienestar de los niños. Desde mochilas ergonómicas hasta recipientes libres de toxinas, descubre cómo equipar a tus hijos para un año académico seguro y saludable.

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La seguridad de las loncheras: Escoge recipientes libres de tóxicos

Cuando empacas el almuerzo de tu hijo, el recipiente es tan importante como la comida. El doctor Morales advierte que muchos recipientes plásticos y metálicos sin certificación pueden contener sustancias dañinas.

La American Academy of Pediatrics (AAP) ha identificado compuestos como el BPA, ftalatos, PFAS y plomo, que son disruptores hormonales y neurotóxicos. Estos químicos pueden transferirse a los alimentos, especialmente con el calor o la acidez, afectando el metabolismo de los niños.

$!Busca recipientes para la lonchera que estén libres de agentes tóxicos como el BPA, PFAS, entre otros, ya que estos químicos pueden transferirse a la comida.

Para garantizar la seguridad, busca recipientes que cumplan con los siguientes criterios:

Símbolo de seguridad alimentaria: Confirma que el recipiente tiene el ícono de un vaso y un tenedor, junto con un código de reciclaje (#5 o #2).

Etiquetas claras: Elige productos que especifiquen ser libres de BPA, PVC, plomo y ftalatos.

Certificaciones oficiales: Asegúrate de que el producto tenga certificaciones verificables como la de la FDA o las normas EN e ISO 17025.

Marcas reconocidas: Compra en canales confiables. Evita productos sin etiquetas técnicas o de origen desconocido.

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Ergonomía: Protege la postura con la mochila adecuada

Una mochila mal elegida o sobrecargada puede causar problemas musculoesqueléticos como dolor de espalda, hombros y alteraciones posturales en los niños. El especialista señala que para evitar estos riesgos, el peso total de la mochila no debe exceder del 10- al 15% del peso corporal del niño. Además, para elegir la correcta, deberías tomar en cuenta lo siguiente:

Diseño ergonómico: Opta por una mochila que sea proporcional al tronco del niño, con tirantes acolchados y soporte lumbar.

Distribución del peso: Elige modelos con múltiples compartimentos para distribuir el peso. Los objetos más pesados deben ir cerca de la espalda.

Uso correcto: Enséñale a tu hijo a llevar la mochila sobre ambos hombros. Revisa el contenido diariamente para eliminar libros y objetos innecesarios.

Mochilas con ruedas: Considera las mochilas con ruedas (tipo trolley), pero aconseja a tu pequeño y enseñale cómo debe transitar cuando hay escaleras y terrenos irregulares.

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Ropa escolar cómoda y segura

La ropa escolar adecuada va más allá de la apariencia. Una vestimenta incorrecta puede restringir el movimiento, causar irritaciones en la piel o incluso afectar la autoestima del niño. El pediatra recomienda prendas que promuevan la comodidad y la autonomía. Te damos algunas pautas de cómo elegir:

$!El usar ropa escolar cómoda y funcional es lo que se aconseja para el regreso a clases.

Materiales naturales: Prioriza las prendas hechas de fibras naturales, como el algodón (mínimo 80%), para permitir que la piel respire.

Diseño funcional: Busca ropa con costuras planas, puños suaves y sin adornos rígidos o colgantes que puedan ser peligrosos.

Calzado esencial: Elige zapatos con suela flexible, una puntera amplia, cierre ajustable y un peso liviano para facilitar el movimiento.

Facilidad de uso: Las prendas con broches y cierres fáciles de manipular ayudan a los niños a vestirse solos, fomentando su independencia.

Preparar a tus hijos para el año escolar con estos consejos no solo garantiza su bienestar, sino que también les brinda la confianza para aprender y crecer en un entorno seguro.