A sus 62 años, Lenny Kravitz continúa siendo uno de los artistas que más llama la atención por su condición física. El cantante compartió recientemente los hábitos que han marcado su estilo de vida durante décadas y dejó claro que su apariencia no responde a soluciones rápidas, sino a una combinación de entrenamiento, alimentación y disciplina sostenida en el tiempo.
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Durante una entrevista con Men’s Health, el músico afirmó que nunca ha recurrido a hormonas, péptidos ni otros tratamientos para potenciar su físico. Según explicó, considera que es posible alcanzar buenos resultados de manera natural siempre que exista compromiso. “Todo esto es natural: nada de péptidos, nada de hormona de crecimiento humana, nada de testosterona”, señaló, al tiempo que reconoció que este camino exige mayor esfuerzo y constancia.
Una filosofía que va más allá del entrenamiento
Kravitz contó que la importancia de la disciplina le fue transmitida desde joven por su abuelo materno, quien le enseñó que cualquier logro necesita una base sólida para sostenerse. Esa idea se convirtió en el principio que guía su rutina diaria, incluso cuando sus compromisos profesionales le exigen viajar constantemente.
El artista explicó que comenzó a entrenar de manera más estructurada en la década de los noventa y recordó que la dedicación de Mick Jagger al ejercicio y a la alimentación fue una de sus principales motivaciones. Años después, cuando estaba cerca de cumplir 50 años y sintió que había perdido condición física, decidió enfocarse nuevamente en su bienestar junto a su entrenador Dodd Romero, con quien continúa trabajando hasta la actualidad mediante sesiones presenciales y videollamadas cuando se encuentra de gira.
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Actualmente realiza entrenamientos de entre 45 y 60 minutos, cinco o seis veces por semana, con ejercicios enfocados en diferentes grupos musculares y un trabajo constante del abdomen. Su meta, aseguró, nunca ha sido ganar gran volumen muscular, sino mantener un cuerpo ágil y definido. Incluso reveló que suele entrenar con pantalones de cuero o jeans porque son las prendas que utiliza durante sus conciertos y así está preparado para ejercitarse en cualquier lugar.
Además de mantener una alimentación mayormente vegana, complementada con claras de huevo y baja en carbohidratos, Kravitz dijo que no mide su estado físico con dispositivos tecnológicos. Prefiere una referencia mucho más simple: comprobar que aún puede usar pantalones de talla 28.
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