El uso excesivo de las redes sociales entre adolescentes vuelve a preocupar a especialistas y familias.
Un reciente estudio realizado en Australia, que siguió a cerca de 1.200 jóvenes durante más de una década, encontró que las adolescentes son el grupo más vulnerable a los efectos negativos de pasar demasiado tiempo conectadas a estas plataformas.
Los investigadores observaron que quienes utilizaban redes sociales durante más de dos horas al día tenían una mayor probabilidad de experimentar síntomas depresivos al año siguiente.
Aunque el aumento del riesgo fue moderado, los resultados fueron mucho más evidentes entre las chicas que entre los chicos.
Las adolescentes de 12 y 13 años son las más afectadas
Uno de los hallazgos más importantes del estudio es que la etapa de mayor vulnerabilidad se sitúa entre los 12 y los 13 años.
En estas edades, las jóvenes que pasaban más tiempo en redes sociales mostraban mayores niveles de tristeza y una reducción de su bienestar emocional.
Los expertos explican que esta situación coincide con importantes cambios físicos y emocionales propios de la pubertad. Además, las adolescentes suelen estar más expuestas a comparaciones constantes, comentarios negativos y contenidos que pueden afectar su autoestima.
Más que una cuestión de tiempo
Los especialistas advierten que no todo el uso de las redes sociales es perjudicial. De hecho, muchos adolescentes las utilizan para mantenerse en contacto con amigos, compartir intereses y expresar su creatividad.
Sin embargo, cuando el tiempo de conexión desplaza actividades esenciales como el sueño, el ejercicio físico o la convivencia familiar, pueden aparecer consecuencias negativas.
Por ello, los investigadores recomiendan que los padres presten especial atención a los primeros años de la adolescencia, establezcan límites adecuados y fomenten conversaciones abiertas sobre el uso responsable de la tecnología.
La educación digital y el acompañamiento familiar siguen siendo las herramientas más eficaces para proteger la salud mental de los jóvenes en una era cada vez más conectada.
