Vida Moderna | Page 3 | Vistazo

El secreto para aprender

Una investigación publicada en la web de la Asociación Americana de Psicología concluye que la manera más efectiva para estudiar es poniéndose a prueba a uno mismo regularmente.

Reconsidere sus métodos de estudio. Investigaciones psicológicas describen una estrategia más eficiente que leer una y otra vez lo que pretende aprender.

¿Somos criaturas de hábitos o podemos cambiar?

Los expertos recomiendan cultivar los buenos hábitos, como la lectura, desde temprana edad, ya que en la vida adulta desarrollarlos o cambiarlos es más difícil.

Leer, caminar, comer más sano o dejar de fumar. Cambiar un hábito, o crear uno nuevo, es un proceso que requiere no menos de 18 días, según investigaciones. Pero es posible.

A dormir como se debe

Existen formas muy simples para mejorar las noches de sueño.

La Academia Americana de Medicina del Sueño señala que existen formas de mejorar las noches de sueño, sin necesidad de recurrir a tratamientos especiales.

Se viene la moda de las "wearable plants"

Las "wereable plants" pueden llevarse como un collar, un anillo, una pulsera, un broche o incluso en una bicicleta.

Una página de Facebook ofrece diminutas macetas que pueden llevarse como un collar o como accesorio en una bicicleta.

El mundo celebra el primer Día Internacional del Yoga

Millones de personas en el mundo han adoptado al Yoga en su rutina diaria.

En esta fecha se busca concienciar sobre los beneficios de esta práctica física, mental y espiritual que se originó en la India.

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