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Dormir mucho o muy poco aumenta riesgo de alzhéimer en latinos de EEUU

Expertos recomiendan un sueño de 7 a 8 horas continuas con poco sonido y en temperatura relativamente baja. Foto: Pixabay.

Dormir demasiado, poco o con interrupciones aumenta el riego de alzhéimer entre los latinos en Estados Unidos, según un estudio de la Universidad de Miami.

La falta de sueño provoca lapsus mentales que afectan la memoria

La falta de sueño, añadieron los expertos, interfería con la capacidad de las neuronas a la hora de codificar información y respondían lentamente. Foto: Internet

Debido a que la falta de sueño puede provocar convulsiones, a estos pacientes se les mantuvo despiertos toda la noche para acelerar el inicio de un episodio epiléptico.

¿Estamos conscientes durante el sueño profundo?

Foto referencial: Pexels.

El análisis publicado en Trends in Cognitive Science, apoya la antigua filosofía india de que estamos conscientes mientras dormimos, incluso cuando no estamos soñando.

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El motivo por el soñamos que caemos al vacío

Foto: Referencial

Expertos de la Unidad del Sueño del Hospital de Madrid explican que se debe a una descomposición entre los impulsos.

Las mujeres duermen más porque usan más el cerebro

Foto: Internet

Ellas necesitan 20 minutos más por día para recuperarse. A esa conclusión llegó un estudio realizado en Inglaterra que analizó los cerebros de hombres y mujeres.

La falta de sueño da hambre y preferencia por la comida poco sana

El estudio señala que los efectos de la falta de sueño en el apetito eran más poderosos a última hora de la tarde y primera de la noche.

La gente que duerme menos tiene más riesgo de resfriarse

Una investigaciòn revela que aquellos que duermen menos de seis horas por noche durante la semana eran 4,2 veces más propensos a contagiarse.

A dormir como se debe

Existen formas muy simples para mejorar las noches de sueño.

La Academia Americana de Medicina del Sueño señala que existen formas de mejorar las noches de sueño, sin necesidad de recurrir a tratamientos especiales.

Dormir bien, dormir en pareja

Los trastornos de sueño son un problema de pareja. La falta de descanso puede convertirse en un factor que promueve las discusiones y hasta puede llegar a poner en peligro la relación.

La falta de descanso puede poner en peligro una relación. ¿Dormir en camas separadas puede solucionar el problema?

Los perros también pierden la lucha contra el sueño

Foto: Captura de video

Luego de jugar todo el día, las mascotas se sienten cansados, pero a pesar de eso no se rinden a la hora de divertirse con su amo.

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