caída del cabello | Vistazo

¡Auxilio! Mi cabello se cae

  • La caída del cabello es una manifestación de varios trastornos capilares.

13 de noviembre del 2020 - Bienestar
Fuente: Hogar
La caída del cabello es una manifestación de varios trastornos capilares que traspasa la normalidad de pérdida del mismo, pues es natural que se desprendan entre 50 y 150 hebras de cabello diario, pero existen causas relacionadas con el estrés. Entre las más frecuentes están el efluvio telógeno y las alopecias, nos explica la dermatóloga Mery Alvear.
 
EFLUVIO TELÓGENO
Se caracteriza por la caída excesiva como resultado de un cambio anormal en el ciclo de crecimiento del pelo. El cabello afectado puede caerse súbitamente con el peinado o lavado.
 
Según la dermatóloga, dentro de las razones más importantes tenemos “enfermedades agudas, graves o crónicas, cirugías, parto, rápida pérdida de peso, deficiencias nutricionales, anemia por déficit de hierro, déficit de micronutrientes como el zinc, efectos secundarios de medicamentos, estrés emocional, infecciones directas por hongos, bacterias o virus, incluso enfermedades de la tiroides”, especifica la especialista.
 
ALOPECIAS MÁS COMUNES
La más frecuente en mujeres es la alopecia areata, que presenta caída repentina del cabello en distintas áreas. Estas pueden tomar diversas formas, aunque usualmente se presentan de manera redonda con límites bien definidos. Los motivos se han visto relacionados con infecciones, medicamentos, factores ambientales, estrés severo, niveles bajos de vitamina D y zinc, esto último en pacientes con alopecia resistente al tratamiento, según detalla la doctora.
 
Por otro lado, la alopecia androgénita está directamente relacionada con un factor genético, siendo más frecuente en los hombres. Si tus padres o hermanos tienen este tipo de pérdida del cabello, es probable que tus hijos también lo hayan heredado. Sus síntomas o demostraciones pueden aparecer desde la adolescencia y se van incrementando con el paso de los años. “Cuando el origen es genético, con el tratamiento indicado se puede prevenir la caída mientras este tratamiento se mantenga. La respuesta es mejor si este comienza en una etapa inicial de la enfermedad”, aconseja la doctora. 
 
DIFERENTES TRATAMIENTOS
La dermatóloga explica que no existe una fórmula estándar, por lo que todo depende del tipo de caída del pelo, las enfermedades preexistentes de las personas y las expectativas del paciente, basándose siempre en las recomendaciones de su especialista después de un diagnóstico.
 
Entre los procedimientos dermatológicos que eliminan o alivian las causas de la enfermedad podemos recurrir a tratamientos tópicos (que se aplican sobre la piel cabelluda), intralesionales (mediante inyecciones), sistémicos (cápsulas orales) y otros como fototerapia o, incluso, trasplantes de cabello de acuerdo a cada caso. Y en las medidas estéticas podemos encontrar técnicas de peinado, coloración amigable del cabello, coloración del cuero cabelludo y prótesis capilares.
 
¿CÓMO PODEMOS EVITARLO?
Debido a que existen muchos motivos que pueden desencadenar la pérdida del pelo y por lo general se relacionan unos con otros, la dermatóloga nos dice que no existe una receta exclusiva para evitarlo, “siempre que nos enfrentamos a una caída de cabello es importante acudir al dermatólogo para que, a través de una evaluación médica completa, determine qué tipo de alopecia presenta y, según esto, se puede dar una guía en cada caso”.
 
Sin embargo, se puede sugerir, en términos generales, mantener un estilo de vida saludable, llevar una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y realizar actividades que canalicen el estrés al que todas las personas nos enfrentamos para reducirlo y desfogarlo de mejor manera. “No hay evidencia en estudios clínicos que demuestren que el uso de mascarillas o masajes puedan prevenir la caída del cabello”, recalca la doctora, y resalta que es muy importante evitar realizarse tratamientos agresivos que destruyan los folículos pilosos (donde crecen las fibras) porque pueden destruir permanentemente estas glándulas, sin que el cabello vuelva a crecer.
Existen diferentes tratamientos para prevenir la caída del cabello. 
 
CICLO VITAL DEL PELO
El pelo se origina en los folículos pilosos y tiene un proceso cíclico de 3 fases:
 
- El primero es la anágena, etapa en la que se produce su crecimiento. 
 
- Segundo es la catágena, fase en donde se provoca la involución del cabello.
 
- Y, por último, la telógena o reposo, en la cual se ocasiona el desprendimiento del pelo, para reiniciar nuevamente el ciclo en la fase anágena.
 
Normalmente, los folículos se encuentran en fase anágena en un 89 %; catágena, menos del 1 %; y en telógeno en 10 %; sin embargo, en la última fase este porcentaje puede aumentar hasta el 35 % en los folículos, lo que lleva a que aumente la caída del cabello en gran cantidad. 
 
ESCALA PARA MEDIR LA CAÍDA DEL CABELLO
Existen varias escalas para medir la caída del cabello, según la condición de cada persona. El especialista puede evaluar la severidad de la pérdida valorando como: leve de 0 - 24 %, moderada de 25 - 50 % y severa más del 50 % de acuerdo a cómo se desarrolla la fase telógena.
 
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¿Por qué se produce la pérdida del cabello?

  • Quienes mantienen una dieta desequilibrada, alta en azúcar y en grasas saturadas, pierden hasta 500 cabellos al día.

04 de noviembre del 2020 - Bienestar
La alopecia, o también conocida como caída del cabello, por lo general ocurre a causa del estrés, de la genética o de la dermatitis seborrea. Sin embargo, en los últimos tiempos se ha comprobado que también se produce por un déficit de nutrientes. Entre los más importantes están las proteínas, las vitaminas C, las del grupo B y D, y minerales como el hierro, silicio, magnesio y zinc.
 
El hierro, por ejemplo, se encuentra abundantemente en las carnes rojas, también en leguminosas como las lentejas y en vegetales de hojas verdes. Cuando las reservas bajan, el folículo capilar se debilita y se interrumpe el ciclo de recuperación del cabello.
 
 
Por otro lado, la vitamina D se obtiene, entre otras formas, por medio de la exposición al sol. Es por esta razón que, en una entrevista con el Diario El Comercio, Jenny Hernández, médica estética experta en caída del cabello, sugiere permanecer en alguna terraza o balcón por 10 minutos, entre las 08 am y 10 am, sin usar protector solar.
 
 
La experta asegura que el déficit de esta vitamina, la cual es fundamental para la asimilación del calcio, se incrementó tras el aislamiento social.
 
Esta afirmación está basada en los datos que arrojaron los exámenes de sangre de una muestra de 200 personas, realizados en los últimos cuatro meses. “El 99% registra un déficit de vitamina D. El déficit de hierro es más común en las mujeres”, asegura Hernández.
 
El grupo está conformado por hombres (40%) y mujeres (60%) de diversas edades, que acuden a su consultorio en busca de una solución para revertir esa pérdida de cabello. La especialista señala que entre sus pacientes también hay niños y adolescentes. “Se olvidaron de tomar el sol y eso preocupa”.
 
 
Además, en un diálogo con el diario citado, Martha Belén Ortiz, presidenta de la Asociación de Nutricionistas del Guayas, menciona que esa exposición es vital para el correcto funcionamiento del organismo, ya que escasea en los alimentos naturales. La vitamina D se encuentra en productos fortificados, pero en mínimas cantidades.
 
¿Sirven los suplementos de vitamina D? Hernández dice que sí, pero con la guía de un experto, pues el exceso de las vitaminas A, D, E y K también puede influir en la caída del cabello, y las dosis altas son tóxicas.
 
Para revertir el daño se requiere una correcta ingesta de nutrientes y, posiblemente, un tratamiento a base de células madre, que dura seis meses. El tipo de solución que seleccione el especialista dependerá del tiempo que el sistema inmunológico mantuvo niveles bajos.
 
Viviana Aguirre, médica estética, dice al diario en su portal web, que es normal que las personas pierdan 100 cabellos al día; es parte del proceso. Sin embargo, quienes mantienen una dieta desequilibrada, alta en azúcar y en grasas saturadas, pierden hasta 500 cabellos. Son finos y por eso se quiebran con gran facilidad. 
 
 
Normalmente, las personas concentran entre 100.000 y 120.000 cabellos. Y la gente puede darse cuenta de que la alopecia se produce por un déficit de nutrientes cuando existen partes difusas en varios sectores de la cabeza.
 
“Cuando la deficiencia es extrema, se puede ver el cuero cabelludo”, dice Hernández, y añade que tras el confinamiento recibe hasta a 10 personas al día en su consultorio. Antes, dos o tres a la semana. Cuando se pierde cabello en la zona frontal u occipital puede tratarse de un tema genético; requiere de otra solución.
 
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