El smoothie perfecto si quieres empezar a entrenar | Vistazo

El smoothie perfecto si quieres empezar a entrenar

28 de julio del 2020 - Belleza
Si eres de las que todavía eres fiel a tu rutina deportiva y te gusta complementarla con un batido post-entreno, estás de suerte, porque te traemos la mejor receta para activarte antes de actividad física.
 
Ingredientes:
 
- 1 plátano fresco o congelado
 
- Un puñado de espinacas
 
- 1 trocito de pepino
 
- Zumo de 1/2 limón
 
- Un chorrito de agua
 
- 4 trozos pequeños de piña
 
Toppings: 1 cucharada de avena integral, frutos secos o rojos.
 
Instrucciones:
 
Coloca todos los ingredientes en una batidora y bate hasta que esté uniformemente mezclado.  Si tu smoothie queda un poco espeso, añade un poco más de agua.
 
¡Ojo! este tipo de batido no solo es apto post-entrenamiento, también puedes tomarlo para desayunar, merendar o media mañana para refrescarte. Los smoothies proporcionan una buena ración de vitaminas y sientan bien a cualquier hora del día... Además son ideales para reforzar nuestro sistema inmunológico, tan importante en estos tiempos.
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