Pasar muchas horas viendo televisi\u00f3n durante la mediana edad se vincula con cambios estructurales significativos en el cerebro, seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en Alzheimer’s and Dementia: Journal of the Alzheimer’s Association. Los adultos que reportaron ver pantallas con frecuencia mostraron posteriormente vol\u00famenes menores en \u00e1reas asociadas con la memoria y presentaron da\u00f1o adicional en la sustancia blanca.<\/p>\n\n\n\n
Lo que distingue este hallazgo es que los efectos parecen ser espec\u00edficos del tipo de actividad sedentaria realizada. Otros comportamientos que estimulan la mente mientras se est\u00e1 sentado no se asociaron con los mismos patrones cerebrales. Lo que sugiere que la inactividad cognitiva importa m\u00e1s de lo que se cre\u00eda anteriormente.<\/p>\n\n\n\n
El estudio examin\u00f3 datos de aproximadamente 1.700 adultos con una edad promedio de 53 a\u00f1os que participaron en el Estudio de Riesgo de Aterosclerosis en Comunidades (ARIC) entre 1987 y 1989.<\/p>\n\n\n\n
Los participantes reportaron con qu\u00e9 frecuencia pasaban tiempo frente a la pantalla en su tiempo libre. La escala iba desde \u00abnunca o raramente\u00bb hasta \u00abmuy frecuentemente\u00bb. Tambi\u00e9n indicaron cu\u00e1nto tiempo permanec\u00edan sentados durante su jornada laboral.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s de 20 a\u00f1os despu\u00e9s, los investigadores realizaron resonancias magn\u00e9ticas cerebrales a los participantes. Quienes reportaron ver televisi\u00f3n \u00abmuy frecuentemente\u00bb presentaron diferencias estructurales amplias en todo el cerebro en comparaci\u00f3n con quienes dijeron verla \u00abnunca\u00bb o \u00abraramente\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Las alteraciones persistieron incluso despu\u00e9s de que los investigadores consideraron la actividad f\u00edsica, la diabetes, el \u00edndice de masa corporal, el tabaquismo y el consumo de alcohol.<\/p>\n\n\n\n
Entre los cambios observados hab\u00eda vol\u00famenes menores en regiones vinculadas a los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer. Mayores vol\u00famenes de hiperintensidades en la sustancia blanca \u2014que indican enfermedad de los peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos cerebrales\u2014 y l\u00f3bulos frontales y occipitales de menor tama\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Los l\u00f3bulos frontales son cruciales para la planificaci\u00f3n y la toma de decisiones, mientras que los occipitales lo son para el procesamiento visual. Estas alteraciones se han asociado al envejecimiento, el riesgo de accidente cerebrovascular, el deterioro cognitivo y la demencia.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan los autores del trabajo, los hallazgos sugieren que es necesario prestar atenci\u00f3n no solo al tiempo que las personas pasan sentadas. Sino tambi\u00e9n a lo que hacen mientras permanecen en esa posici\u00f3n. La inactividad cognitiva mientras se contempla una pantalla puede ser m\u00e1s perjudicial para la salud cerebral que simplemente estar sentado realizando otras actividades mentales.<\/p>\n\n\n\n
Los efectos fueron m\u00e1s pronunciados en los hombres que en las mujeres. Y la asociaci\u00f3n entre ver televisi\u00f3n y alteraciones cerebrales se mantuvo significativa incluso tras considerar el nivel general de actividad f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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