Llevar el celular al ba\u00f1o y permanecer sentado durante largo rato puede aumentar el riesgo de hemorroides, un problema que pocas personas consideran. Un estudio de 2025, publicado en la revista PLOS One, encontr\u00f3 una relaci\u00f3n directa entre ese h\u00e1bito y la aparici\u00f3n del problema.<\/p>\n\n\n\n
La investigaci\u00f3n analiz\u00f3 a 125 adultos que se sometieron a una colonoscop\u00eda de rastreo. E identific\u00f3 que usar el tel\u00e9fono en el inodoro elevaba en 46% la probabilidad de sufrir hemorroides. Entre los participantes, el 66% reconoci\u00f3 revisar el celular mientras evacuaba.<\/p>\n\n\n\n
El gastroenter\u00f3logo Jacques Matone explica que la distracci\u00f3n convierte el inodoro en una especie de sill\u00f3n y hace que la persona pierda la noci\u00f3n del tiempo. Esa p\u00e9rdida de tiempo ayuda a explicar la diferencia entre quienes desarrollan el problema y quienes no.<\/p>\n\n\n\n
Los datos muestran la diferencia: un 37,3% de quienes usaban el celular permanec\u00eda sentado m\u00e1s de cinco minutos, frente a un 7,1% entre quienes no usaban el aparato.<\/p>\n\n\n\n
Los investigadores tambi\u00e9n tomaron en cuenta la edad, el sexo, el \u00edndice de masa corporal, el nivel de actividad f\u00edsica, el esfuerzo al evacuar y el consumo de fibra de cada participante.<\/p>\n\n\n\n
Permanecer sentado m\u00e1s tiempo del necesario, sobre todo mientras se hace fuerza, aumenta la presi\u00f3n sobre las venas de la regi\u00f3n anal. Con el paso de los minutos, esa presi\u00f3n puede agravar hemorroides, provocar fisuras y, en quienes tienen predisposici\u00f3n, derivar en un prolapso rectal.<\/p>\n\n\n\n
El h\u00e1bito de entretenerse en el ba\u00f1o no es nuevo: antes eran las revistas o el peri\u00f3dico, ahora es un tel\u00e9fono con entretenimiento pr\u00e1cticamente ilimitado. La diferencia es que hoy resulta mucho m\u00e1s f\u00e1cil perder la cuenta de cu\u00e1nto tiempo pas\u00f3 desde que uno se sent\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Quienes tienen estre\u00f1imiento tienen un motivo adicional para prestar atenci\u00f3n: permanecer sentados en exceso puede empeorar sus s\u00edntomas. Quienes estudian el tema recomiendan levantarse apenas se termina de evacuar y limitar la permanencia a alrededor de tres a cinco minutos. Dejar el celular fuera del ba\u00f1o es, seg\u00fan los investigadores, la forma m\u00e1s directa de evitar ese tiempo extra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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