La soledad, aunque puede pasar desapercibida, se ha relacionado con una menor cantidad de años de vida libres de determinadas enfermedades, incluso entre personas que mantienen hábitos saludables.<\/p>\n
Una investigación realizada en Reino Unido, con más de 277.000 participantes, analizó la relación entre la soledad, el aislamiento social y los años de vida sin enfermedades graves. Los resultados apuntan a una asociación entre estos factores y una menor duración de la salud mental y física.<\/p>\n
Según el estudio, la soledad se asoció con casi cuatro años menos de vida libres de depresión o ansiedad en las mujeres y alrededor de tres años menos en los hombres.<\/p>\n
El aislamiento social también mostró una relación con una menor cantidad de años sin estos trastornos: aproximadamente dos años menos en mujeres y tres en hombres. Aunque ambos conceptos están relacionados, soledad y aislamiento social no significan lo mismo.<\/p>\n
La soledad es una percepción subjetiva de falta de conexión o compañía. Una persona puede estar rodeada de familiares, amigos o compañeros y, aun así, sentirse sola.<\/p>\n
El aislamiento social, en cambio, se refiere a una menor interacción o contacto con otras personas. Por eso, es posible experimentar uno de estos factores sin presentar el otro.<\/p>\n
La investigación también encontró una asociación entre la combinación de soledad y aislamiento social y una menor cantidad de años libres de determinadas enfermedades físicas. En las mujeres, esta diferencia fue de aproximadamente 2,4 años.<\/p>\n
Los resultados no significan que la soledad sea por sí sola la causa de estas enfermedades, pero muestran una relación que merece atención dentro de la salud.<\/p>\n
Mantener vínculos sociales puede formar parte de un estilo de vida saludable. Actividades compartidas, contacto regular con amigos y familiares y la participación en espacios comunitarios son algunas formas de favorecer la interacción social. Los hábitos como una alimentación equilibrada y la práctica de actividad física siguen siendo importantes para la salud. <\/p>\n
Al mismo tiempo, los resultados de esta investigación indican que las dimensiones sociales y emocionales también deben considerarse al analizar el bienestar a largo plazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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