Dormir bien puede estar relacionado con el rendimiento escolar y la salud mental durante la adolescencia.<\/p>\n
Un estudio analizó diferentes hábitos de vida y encontró una asociación relevante entre la calidad del sueño y varios indicadores del bienestar de niños y adolescentes.<\/p>\n
La investigación, publicada en la revista científica Psychological Medicine<\/a>, utilizó datos de participantes de entre 10 y 13 años incluidos en el estudio Adolescent Brain Cognitive Development<\/a> (ABCD), uno de los mayores proyectos sobre desarrollo cerebral durante la infancia y la adolescencia.<\/p>\n Los investigadores analizaron factores como el sueño, el tiempo frente a pantallas, la actividad física y la alimentación, además de indicadores relacionados con depresión, ansiedad y experiencias similares a la psicosis.<\/p>\n Entre los hábitos estudiados, la calidad del sueño mostró algunas de las asociaciones más importantes con los indicadores analizados.<\/p>\n Representó el 18,5 % de la asociación observada con los síntomas de depresión, el 36,3 % con la ansiedad y el 8,3 % con las experiencias similares a la psicosis.<\/p>\n El tiempo dedicado a dispositivos electrónicos también fue considerado. Su participación en las asociaciones analizadas fue menor: 6,3 % para la depresión, 5 % para la ansiedad y 6,2 % para las experiencias similares a la psicosis.<\/p>\n Además de la cantidad de horas, los investigadores consideran relevantes factores como el momento del día en que se utilizan los dispositivos y si su uso interfiere con el descanso.<\/p>\n El estudio no concluye que mejorar el sueño pueda solucionar por sí solo problemas escolares o emocionales. El desarrollo de los adolescentes está influido por diversos factores, entre ellos el entorno familiar, la vida social, la escuela y las características individuales.<\/p>\n Los autores señalan que serán necesarios estudios de intervención para comprobar si modificar determinados hábitos de sueño puede producir cambios directos en el rendimiento académico y otros aspectos del desarrollo.<\/p>\n Los resultados, sin embargo, refuerzan la importancia de considerar el descanso dentro de una rutina saludable durante una etapa marcada por importantes cambios físicos, emocionales y cognitivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dormir bien puede estar relacionado con el rendimiento escolar y la salud mental durante la adolescencia. Un estudio analizó diferentes hábitos de vida y encontró una asociación relevante entre la calidad del sueño y varios indicadores del bienestar de niños y adolescentes. La investigación, publicada en la revista científica Psychological Medicine, utilizó datos de participantes […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-16290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-discover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16290"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16291,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16290\/revisions\/16291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}El sueño tuvo una relación destacada<\/h2>\n
El papel de las pantallas<\/h2>\n
Los resultados no apuntan a una única causa<\/h2>\n