Un estudio reciente publicado en la revista European Heart Journal relaciona dormir con luz, incluso tenue, con cambios perjudiciales en la estructura del coraz\u00f3n. La investigaci\u00f3n vincula la exposici\u00f3n nocturna a la luz con alteraciones en el funcionamiento card\u00edaco que podr\u00edan desembocar en insuficiencia card\u00edaca a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n
La Universidad de Tulane, con sede en Estados Unidos, lider\u00f3 un an\u00e1lisis de 11.017 participantes sin antecedentes de enfermedades cardiovasculares. Durante una semana, cada voluntario us\u00f3 un sensor en la mu\u00f1eca para medir cu\u00e1nta luz recib\u00eda mientras dorm\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Un grupo repos\u00f3 en completa oscuridad (0 lux), mientras que otro fue expuesto a m\u00e1s de 3 lux, una intensidad comparable al brillo tenue de un celular sobre la mesilla de noche. La luz suave de un corredor o el reflejo lunar.<\/p>\n\n\n\n
Tres a\u00f1os despu\u00e9s, los participantes se sometieron a una resonancia magn\u00e9tica cardiovascular para evaluar la anatom\u00eda y la funci\u00f3n card\u00edacas. Los resultados revelaron que quienes fueron expuestos a mayores niveles de luz presentaban un engrosamiento de las paredes del ventr\u00edculo izquierdo, lo que reduc\u00eda el espacio interior.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, la capacidad de contracci\u00f3n durante los latidos disminuy\u00f3, una se\u00f1al temprana de disfunci\u00f3n card\u00edaca. Este fen\u00f3meno altera tanto la estructura como la funci\u00f3n card\u00edaca, de forma similar a lo que ocurre en respuesta al estr\u00e9s cr\u00f3nico o a una lesi\u00f3n del coraz\u00f3n. Con el tiempo, el proceso debilita el \u00f3rgano y puede llevar a una insuficiencia card\u00edaca grave.<\/p>\n\n\n\n
Lu Qi, autor principal de la investigaci\u00f3n, se\u00f1al\u00f3 que este es el primer estudio de este tipo y que la exposici\u00f3n a niveles m\u00e1s elevados de luz durante la noche est\u00e1 relacionada con la remodelaci\u00f3n card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n
Explic\u00f3 que el proceso altera tanto la estructura como la funci\u00f3n del coraz\u00f3n y que suele observarse como respuesta al estr\u00e9s cr\u00f3nico o a una lesi\u00f3n card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n
Las enfermedades cardiovasculares, entre ellas cardiopat\u00edas y accidentes cerebrovasculares, contin\u00faan siendo la principal causa de muerte global. La exposici\u00f3n a iluminaci\u00f3n nocturna constituye un factor de riesgo que cada persona puede controlar, independientemente de su edad o predisposici\u00f3n gen\u00e9tica. Desactivar pantallas, cerrar completamente las cortinas o usar antifaz para dormir son acciones simples y econ\u00f3micas.<\/p>\n\n\n\n
Lu Qi se\u00f1al\u00f3 que la contaminaci\u00f3n luminosa se ha revelado como un nuevo factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares y que los resultados abren una nueva estrategia de prevenci\u00f3n. Sugiri\u00f3 que los m\u00e9dicos y los responsables de formular pol\u00edticas p\u00fablicas consideren reducir la exposici\u00f3n a la luz nocturna como una posible estrategia para prevenir enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n
Thomas M\u00fcnzel, cardi\u00f3logo del Centro M\u00e9dico Universitario de Mainz, en Alemania, sugiere que la comunidad m\u00e9dica pregunte a los pacientes por el nivel de oscuridad de sus dormitorios. Sus turnos de trabajo y el tiempo que pasan expuestos a pantallas despu\u00e9s del anochecer.<\/p>\n\n\n\n
M\u00fcnzel explic\u00f3 que el consejo es simple y econ\u00f3mico: usar cortinas blackout, iluminaci\u00f3n de tonos c\u00e1lidos junto a la cama y cubrir los peque\u00f1os LED de los aparatos en modo de espera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un estudio reciente publicado en la revista European Heart Journal relaciona dormir con luz, incluso tenue, con cambios perjudiciales en la estructura del\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":16235,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-16236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-discover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16236"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16259,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16236\/revisions\/16259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vistazodiscover.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}