Dormir demasiado a los 50 a\u00f1os podr\u00eda acortar el tiempo que a una persona le queda en el mercado laboral. Un an\u00e1lisis liderado por Saana Myllyntausta, de la Universidad de Turku, encontr\u00f3 que quienes duermen nueve horas o m\u00e1s por noche tienden a retirarse antes que quienes duermen entre siete y ocho horas y media.<\/p>\n\n\n\n
La diferencia equivale a unos ocho meses y medio menos de trabajo remunerado. Dormir poco -menos de seis horas- algo que otras investigaciones ya hab\u00edan vinculado con menor capacidad para trabajar, no mostr\u00f3 ning\u00fan efecto medible en este an\u00e1lisis.<\/p>\n\n\n\n
El equipo, integrado por especialistas de Finlandia, Suecia y el Reino Unido, entre ellos investigadores del Finnish Institute of Occupational Health y del Finnish Institute for Health and Welfare, midi\u00f3 lo que se conoce como esperanza de vida laboral: los a\u00f1os que una persona de 50 a\u00f1os puede esperar seguir en un empleo remunerado.<\/p>\n\n\n\n
Se trat\u00f3 de un estudio observacional, no de un ensayo controlado, as\u00ed que los resultados muestran qu\u00e9 grupos permanecieron m\u00e1s tiempo en sus puestos. Sin demostrar que el descanso sea la causa directa de esa diferencia. Los resultados de este trabajo fueron publicados en la revista cient\u00edfica Occupational and Environmental Medicine.<\/p>\n\n\n\n
Ocho meses pueden parecer poco, pero el propio equipo compar\u00f3 esa p\u00e9rdida con la de otras condiciones ya estudiadas. Esa brecha result\u00f3 similar a la que produce cargar con una o dos enfermedades cr\u00f3nicas al mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n coincide con la que generan dos o m\u00e1s factores de riesgo combinados, como la obesidad y el tabaquismo. La expectativa de vida profesional, adem\u00e1s, var\u00eda de forma marcada entre grupos socioecon\u00f3micos: la diferencia entre los sectores m\u00e1s favorecidos y los m\u00e1s desfavorecidos puede llegar a cinco a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
La pregunta sobre horas de sue\u00f1o se hizo una sola vez, en la primera encuesta que cada participante respondi\u00f3 al cumplir 50 a\u00f1os. Con esas respuestas se armaron tres categor\u00edas: menos de siete horas, entre siete y ocho horas y media, y nueve o m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
El an\u00e1lisis se construy\u00f3 a partir de dos grupos de finlandeses muy diferentes entre s\u00ed. El m\u00e1s numeroso incluy\u00f3 a 70.339 empleados de municipios y autoridades regionales de salud, cuatro de cada cinco mujeres, seguidos a trav\u00e9s de sus registros de pensi\u00f3n hasta 2018.<\/p>\n\n\n\n
Entre esos trabajadores, quienes dorm\u00edan poco y quienes dorm\u00edan un rango intermedio terminaron con 13,2 a\u00f1os de vida laboral por delante a los 50 a\u00f1os. Mientras que el grupo de nueve horas o m\u00e1s se qued\u00f3 en 12,5. Es decir, dormir poco no rest\u00f3 tiempo de trabajo, pero dormir mucho s\u00ed recort\u00f3 casi un a\u00f1o completo.<\/p>\n\n\n\n
El segundo conjunto de datos fue m\u00e1s peque\u00f1o y menos homog\u00e9neo, aunque eso permiti\u00f3 observar algo distinto. Reuni\u00f3 a 6.071 adultos elegidos al azar entre la poblaci\u00f3n finlandesa, de los cuales una quinta parte ya estaba fuera del empleo al momento de responder.<\/p>\n\n\n\n
Todos los integrantes de ese segundo conjunto part\u00edan con menos a\u00f1os disponibles desde el inicio. El grupo de sue\u00f1o intermedio conservaba 9,7 a\u00f1os por delante a los 50, frente a apenas 7,2 entre quienes dorm\u00edan nueve horas o m\u00e1s, una brecha cercana a dos a\u00f1os y medio.<\/p>\n\n\n\n
El patr\u00f3n result\u00f3 mucho m\u00e1s marcado en este segundo conjunto que entre los empleados p\u00fablicos del primero. Ese \u00faltimo grupo ten\u00eda la particularidad de que todos estaban trabajando a los 50 a\u00f1os, lo que probablemente los hac\u00eda, en promedio, m\u00e1s saludables.<\/p>\n\n\n\n
Cuando los investigadores repitieron el c\u00e1lculo excluyendo a los adultos sin empleo del segundo conjunto, las diferencias entre ambos grupos se redujeron. La cantidad de horas es un factor, pero la calidad del descanso es otro completamente distinto.<\/p>\n\n\n\n
Solo a los empleados p\u00fablicos se les consult\u00f3 sobre esto, con cuatro preguntas centradas en las \u00faltimas cuatro semanas: dificultad para conciliar el sue\u00f1o. Dificultad para mantenerlo, despertarse demasiado temprano y levantarse sin sensaci\u00f3n de descanso.<\/p>\n\n\n\n
Quienes no reportaron ninguno de esos problemas, salvo alguna noche aislada, conservaban 13,4 a\u00f1os por delante a los 50 a\u00f1os. Ese dato confirma que no solo importa cu\u00e1nto se descansa, sino en qu\u00e9 condiciones transcurre esa etapa, un factor que hasta ahora quedaba fuera de los c\u00e1lculos habituales sobre el retiro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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