Con la llegada de septiembre, buena parte de la poblaci\u00f3n retoma sus obligaciones laborales tras el par\u00f3n veraniego, y no son pocos quienes se preguntan, casi sin atreverse a decirlo en voz alta, por qu\u00e9 esa vuelta resulta tan dif\u00edcil de encajar.<\/p>\n\n\n\n
El cansancio t\u00edpico de los primeros d\u00edas de vuelta no siempre explica todo lo que se siente: en algunos casos, la angustia que aparece apunta a un origen que va m\u00e1s all\u00e1 de necesitar dormir o desconectar un poco m\u00e1s. Por eso, no conviene fiarse de las primeras impresiones que deja este malestar de comienzos de septiembre.<\/p>\n\n\n\n
Detr\u00e1s de ese cansancio aparente puede haber, en realidad, un rechazo de fondo hacia la vida que se lleva el resto del a\u00f1o, cuando lo que se anhela y lo que se vive d\u00eda a d\u00eda se distancian cada vez m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Como ejemplo, la psic\u00f3loga Claudia Hern\u00e1ndez relata la situaci\u00f3n de un paciente al que la vuelta al trabajo le provoca una angustia intensa, con opresi\u00f3n en el pecho y ansiedad, como si el cuerpo se resistiera a asumir de nuevo la rutina que marcar\u00e1 su d\u00eda a d\u00eda hasta las pr\u00f3ximas vacaciones, en diciembre.<\/p>\n\n\n\n
La preocupaci\u00f3n comienza incluso antes de regresar: cuenta los d\u00edas restantes, y esa anticipaci\u00f3n genera estr\u00e9s y frustraci\u00f3n que termina afectando a toda la familia.<\/p>\n\n\n\n
Esa angustia puede llevar a cuestionarse decisiones profesionales importantes, algunas personas comienzan a buscar otras ofertas de trabajo y a preguntarse si realmente quieren continuar donde est\u00e1n. Pero esa b\u00fasqueda no siempre refleja una insatisfacci\u00f3n temporal, e a veces puede reflejar que algo fundamental no encaja en la vida que se est\u00e1 viviendo.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan Hern\u00e1ndez, hay una gran diferencia entre estar cansada y estar en el sitio equivocado. El descanso puede ayudar a distinguir entre ambas situaciones, e el cansancio puede reducirse al recuperar el descanso y reorganizar los horarios.<\/p>\n\n\n\n
La insatisfacci\u00f3n, en cambio, persiste incluso despu\u00e9s de haber disfrutado de varios d\u00edas libres, porque el problema no est\u00e1 en la falta de descanso, sino en lo que se reanuda despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Ciertos comportamientos pueden indicar que se trata de algo m\u00e1s que un baj\u00f3n pasajero. Mirar ofertas de trabajo que nunca se van a aceptar, contar los d\u00edas para el pr\u00f3ximo festivo y pensar \u00ab\u00bfde verdad esta es mi vida?\u00bb quiz\u00e1 no sean se\u00f1ales de agotamiento. Quiz\u00e1 indiquen que algo fundamental no encaja en la vida que se est\u00e1 construyendo.<\/p>\n\n\n\n
No se trata de una enfermedad, sino de un proceso de adaptaci\u00f3n al que suele denominarse s\u00edndrome postvacacional, cuyos s\u00edntomas tienden a remitir a medida que la persona vuelve a acostumbrarse a su rutina. Sin embargo, cuando el malestar persiste m\u00e1s all\u00e1 de ese per\u00edodo, se intensifica o interfiere con la capacidad de llevar una vida cotidiana normal, merece atenci\u00f3n seria.<\/p>\n\n\n\n
Los datos de distintas regiones muestran que las bajas laborales por burnout en Brasil crecieron un 136% entre 2019 y 2023, al pasar de 178 a 421 casos. A nivel global, se estima que el 40% de las personas econ\u00f3micamente activas sufren burnout.<\/p>\n\n\n\n
El problema que persiste durante el resto del a\u00f1o no encuentra soluci\u00f3n en las vacaciones. Conforme inform\u00f3 Hern\u00e1ndez al El Confidencial, cuando las vacaciones son un respiro de aquello que se aguanta durante todo el a\u00f1o. El cuerpo no pide m\u00e1s descanso, sino que se mire la propia vida de frente.<\/p>\n\n\n\n
Un respiro es temporal, la vida, en cambio, es lo que ocurre entre los respiros. Si el malestar se intensifica, persiste cuando deber\u00eda haber desaparecido o interfiere con la capacidad de llevar una vida cotidiana normal, es necesario buscar acompa\u00f1amiento profesional.<\/p>\n\n\n\n
Un psic\u00f3logo o psiquiatra puede identificar si se trata de una dificultad pasajera o de una situaci\u00f3n que requiere cambios significativos en la vida laboral y personal.<\/p>\n\n\n\n
La clave est\u00e1 en escuchar lo que el cuerpo comunica a trav\u00e9s del malestar. A veces ese mensaje no es \u00abdescansa m\u00e1s\u00bb. A veces es \u00abexamina qu\u00e9 est\u00e1 haciendo por ti la vida que est\u00e1s viviendo\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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