Durante años, quienes prefieren dormir hasta más tarde fueron asociados con la falta de disciplina o productividad.<\/p>\n
Sin embargo, una investigación científica sugiere que esta característica podría estar relacionada con determinados aspectos del pensamiento creativo.<\/p>\n
Un estudio, publicado en la revista científica Personality and Individual Differences, analizó a 120 personas de entre 19 y 76 años para investigar la relación entre los cronotipos y las habilidades cognitivas.<\/p>\n
Los resultados mostraron que quienes presentaban una mayor tendencia a los horarios nocturnos obtuvieron mejores resultados en algunas pruebas relacionadas con la creatividad.<\/p>\n
Los investigadores analizaron los llamados cronotipos, que representan las preferencias naturales de cada persona respecto de los horarios de sueño y actividad.<\/p>\n
Mientras algunas personas se sienten más activas durante las primeras horas del día, otras alcanzan su mayor nivel de energía y concentración por la tarde o la noche. Estos últimos suelen ser conocidos como “búhos”.<\/p>\n
En el estudio, las personas con una mayor inclinación hacia el cronotipo vespertino presentaron mejores resultados en algunos componentes del pensamiento creativo, especialmente en fluidez, flexibilidad y originalidad.<\/p>\n
Estas capacidades permiten generar distintas ideas, encontrar alternativas y plantear nuevas soluciones frente a un problema.<\/p>\n
Una posible explicación está relacionada con el pensamiento divergente, un proceso que permite explorar diferentes respuestas ante una misma situación.<\/p>\n
Los investigadores señalan que las personas con tendencia nocturna podrían tener mayor facilidad para generar ideas y formular alternativas.<\/p>\n
Un estudio anterior, realizado en 2007 con 1.254 estudiantes universitarios, también había encontrado una asociación entre el cronotipo vespertino y un estilo de pensamiento más divergente.<\/p>\n
El estudio también cuestiona la idea de que una persona que tiene dificultades para levantarse temprano sea menos productiva.<\/p>\n
El rendimiento puede variar según el momento del día. Alguien que tiene poca energía durante las primeras horas de la mañana puede alcanzar un mejor desempeño por la tarde o la noche, cuando su organismo está más preparado para mantenerse activo.<\/p>\n
Por eso, el horario en el que una persona prefiere dormir o realizar sus actividades no debería utilizarse, por sí solo, para determinar su nivel de disciplina o productividad.<\/p>\n
Además, tener un cronotipo nocturno no significa dormir poco. La falta de sueño y los horarios irregulares pueden perjudicar la concentración, el estado de ánimo y el rendimiento, independientemente de las preferencias naturales de cada individuo.<\/p>\n
En conclusión, la investigación no demuestra que todas las personas que se levantan tarde sean más creativas. Lo que encontró fue una relación entre la tendencia vespertina y determinados componentes de la creatividad, lo que ayuda a cuestionar la idea de que madrugar sea sinónimo de mayor productividad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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