La mujer de 80 años más musculosa del mundo | Vistazo

La mujer de 80 años más musculosa del mundo

Salud

La mujer de 80 años más musculosa del mundo

Redacción Lunes, 20 de Junio de 2016 - 18:05

Ernestine Sheperd comenzó a entrenar a los 56 años junto con su hermana. A partir de ahí, comenzó a participar en competencias de físico culturismo, y en 2010 la atleta fue inscrita en el Libro de Récords Guiness como la "mujer culturista más vieja del mundo".

Como cuenta la abuela más musculosa del mundo, la mayor parte de su vida pasó siendo una persona poco activa ya que no le gustaba realizar ejercicios. Hoy a sus 80 años, recién cumplidos el pasado 16 de junio, se mantiene en las mejores condiciones, con una musculatura bastante prominente.

La rutina diaria de Sheperd comienza en las mañanas con una meditación, luego sale a trotar. A las 8 comienza sus entrenamientos personales y se acuesta a dormir a más tardar a las diez de la noche. Su dieta, preparada por su esposo Ernestine Colin, con quien lleva más de 60 años juntos, consta de arroz, pechuga de pollo, nueces, avena y huevos, además toma una gran cantidad de agua.